no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス　南瓜ひき肉フライ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジ刺身　マカロニサラダ　カニ風味酢の物 茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
技科大食堂 南瓜ひき肉フライ（1人前） 278 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジ刺身（1人前） 119 kcal
マカロニサラダ（1人前） 130 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2056 kcal
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