no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　マカロニサラダ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　餃子
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　にんじんシリシリ 切干大根煮　茹で落花生 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カトキチ カレーうどん（1人前） 628 kcal
餃子（0.5人前） 142 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
茹で落花生（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1999 kcal
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