10月13日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

10月13日（水）
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10月13日（水） 画像1 10月13日（水） 画像2 10月13日（水） 画像3
今日は一日ずっと曇りみたいです。
朝のお散歩には問題なさそう。
◆きょうのあすけん健康度：71点^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17885歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
CoCo壱番屋 うずら卵フライ（2人前） 330 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
20時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アーモンド（0.9人前） 80.7 kcal
  2414 kcal
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