油断大敵(ゆだんたいてき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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21年10月24日(日)
油断大敵(ゆだんたいてき)
< 遊戯三昧(ゆげざん...
|
用意周到(よういし... >
「注意を怠れば必ず失敗を招くから警戒せよという戒め」
類:油断強敵(ゆだんきょうてき)
快晴
◾️テニス
9:30〜10人(コーチ2人)
後半はゲーム形式中心
◾️競馬日記
◎菊花賞
ディヴァインラヴが3着。
★まずは気になる馬、来ると信じている馬を買おう!
今日の場合だとトラストケンシンの単勝、ディヴァインラヴの複勝などは買えたはず!!
【記録グラフ】
漢検勉強
11分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
38
走行距離
0km
◆消費カロリー
1411kcal
テニス
80分
気温
18℃
ウエスト
74.5cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.4
睡眠時間
9時間
万歩計
469歩
スクワット
30回
腹筋
30回
基礎代謝
1479kcal
体脂肪率
13.7%
骨格筋率
34.3%
体重
60.4kg
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