10月25日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月25日（月）

10月25日（月）
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10月25日（月） 画像1 10月25日（月） 画像2 10月25日（月） 画像3
今日は曇り優勢の天気。
最低気温が12℃、最高気温が17℃の予想となっています。

◆あすけん健康度：42点。(-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15278歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
低脂肪乳（1.2人前） 114 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） --- kcal
9時
あんころ餅（1.3人前） 216 kcal
明治乳業 しっかり鉄分（0.5人前） 48.5 kcal
アイス（0.9人前） 273 kcal
13時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
モスバーガー コーンスープ（0.7人前） 63 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 ベンティ（2人前） 130 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2515 kcal
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