10月24日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月24日（日）

10月24日（日）
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10月24日（日） 画像1 10月24日（日） 画像2 10月24日（日） 画像3
今日も洗濯日和です。

◆きょうのあすけん健康度：71点^^

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10844歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
10時
アイス（0.9人前） 273 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（0.9人前） 273 kcal
16時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
17時
なか卯 肉うどん （1人前） 455 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2119 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/10/24 20:49 
大門先生、広島県人だったとは！！
よく見つけましたね〜(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
 凡　ハヤト 2021/10/25 04:59 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
「暇」なもんで。(;^_^A
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