10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月27日（水）

10/27
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
88回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロッテ スフレ抹茶黒みつ（1人前） 123 kcal
  2212 kcal
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