10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月26日（火）

10/26
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2267 kcal
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