食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月28日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ゴーヤチャンプルー風焼きそば
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
まいたけ天
【間食】

【晩ごはん】
讃岐うどん
納豆
たまご
どんぶり党
サッポロラガー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
まいたけの天ぷら（2人前） 200 kcal
19時
セブンプレミアム うどん（2.2人前） 609 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
吉野家 牛皿 並盛（0.8人前） 216 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
  2202 kcal
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