食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
串カツ
唐揚げ
高野豆腐
白和え
豆腐ハンバーグ
りんご
みかん
【間食】
みかん
【晩ごはん】
ローストビーフ
キャベツの漬物
ビール
ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
串カツ（0.3人前） 185 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.7人前） 74.4 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（2人前） 74 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
温州みかん（4人前） 101 kcal
19時
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
OKストア ポテトサラダ（1.2人前） 272 kcal
  1504 kcal
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