食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日（土）

食事
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【朝ごはん】
ルーロー飯
枝豆豆腐
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
ビール　糖質0
コーラチューハイ
ばかうけ
【晩ごはん】
オードブルセット
メンチカツ
ビール
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
50分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ファミリーマート ルーロー飯（1人前） 585 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
11時
味噌ラーメン（2人前） 964 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（3人前） 134 kcal
17時
OKストア ポテトサラダ（1人前） 227 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
18時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
  3166 kcal
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