10/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

10/29
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
88回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ（0.4人前） 67.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2408 kcal
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