11月5日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日(金)

11月5日(金)

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今日も晴れて洗濯物の外干しもOK。
朝のお散歩も気持ち良さそう。

◆きょうのあすけん健康度:39点 ( ;∀;)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19255歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(2人前) 14 kcal
5時
コーンフレーク(1.6人前) 244 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ(1人前) 80 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
10時
アイス(1.7人前) 515 kcal
12時
醤油ラーメン(0.7人前) 308 kcal
三八 めんま(1人前) 40 kcal
自炊 ゆで卵(2人前) 134 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
15時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
17時
ロッテ モナ王(1人前) 222 kcal
19時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  2469 kcal
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