食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月07日（日）

食事
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【朝ごはん】
山かけそば
【昼ごはん】
はま寿司
7皿
味噌バターラーメン
【間食】
ハリボー
ビール
カマンベールチーズ
【晩ごはん】
山形芋煮みそ仕立て
フジッコしそこんぶ
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
とろろそば（1人前） 439 kcal
11時
サイダーグミ グミ（1.5人前） 257 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
雪印乳業 カマンベールチーズ（2人前） 104 kcal
18時
サークルK サンクス 里芋の煮物（1人前） 117 kcal
くらこん しそこんぶ（0.3人前） 28.2 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2780 kcal
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