no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
12時
かき玉うどん（1人前） 478 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
20時
オムライス（1人前） 668 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
おかき（1人前） 59 kcal
柿の種（1人前） 122 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 33 kcal
  2418 kcal
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