no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
梅雑炊（1.2人前） 246 kcal
10時
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ローソン 山菜そば（1人前） 373 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
おかき（1人前） 59 kcal
柿の種（1人前） 122 kcal
  2024 kcal
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