11月16日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

11月16日（火）
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11月16日（火） 画像1 11月16日（火） 画像2 11月16日（火） 画像3
今日も晴れますね。
予想最高気温は18℃で、洗濯物の外干しはOKです。

◆きょうのあすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19908歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
シリアル（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
11時
アイスクリーム　１（1.5人前） 455 kcal
12時
セブンイレブン 焼きビーフン（0.9人前） 311 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2249 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/11/16 13:32 
寅ちゃん、まだ会えませんか？
心配ですね(:_;)
凡　ハヤト 2021/11/16 18:41 
◆ぴぃずまさま
こんばんは。
寅にはもう５日くらい会っていません。
もしかしたら、もう高齢だったので虹の橋を渡ったのかもしれません。( ；∀；)
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