11月17日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月17日（火）
21年11月17日（水）

11月17日（火）
< 11月16日（火） 　｜　11月18日（木） >
11月17日（火） 画像1 11月17日（火） 画像2 11月17日（火） 画像3
今日も穏やかに晴れるみたい。
洗濯物の外干しもOK。
最低気温は9℃、予想最高気温は17℃です。^^

◆あすけん健康度：45点( ；∀；)

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14326歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
アイス（2人前） 606 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
味噌汁（0.6人前） 48 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2553 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE