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21年11月24日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） |
188 |
kcal |
| 富永貿易 メープルシロップ（1人前） |
52 |
kcal |
| ミニトマト（1.5人前） |
8.7 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| 8時 |
| サックリメロンパン（0.5人前） |
171 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 鶏のクリームシチュー（0.2人前） |
106 |
kcal |
| 木綿豆腐（0.3人前） |
86.4 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| マルハ ベビーハム（0.2人前） |
38.8 |
kcal |
| ごぼう（1人前） |
19.5 |
kcal |
| あじ南蛮漬け（1人前） |
79 |
kcal |
| 芋かりんとう（0.3人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 永谷園 煮込みラーメン みそ味（1人前） |
457 |
kcal |
| キムチ（0.8人前） |
14.7 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
7.6 |
kcal |
| あじ南蛮漬け（1人前） |
79 |
kcal |
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2160 |
kcal |
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