no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
オリジン 酢豚（0.6人前） 118 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（1人前） 209 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1661 kcal
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