no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
高級こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 554 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なます（0.4人前） 20.8 kcal
16時
パンケーキ（1人前） 271 kcal
18時
うどん（0.6人前） 186 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
豚ロース（0.5人前） 132 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
  2007 kcal
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