離群索居(りぐんさっきょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

離群索居(りぐんさっきょ)
< 六尺之孤（りくせき... 　｜　離合集散（りごうし... >
「同朋や友人、仲間と離れて一人でいること」

快晴
よく寝た、美味しいパンに珈琲で幸せ。

■競馬日記
終日、家で競馬観戦。
残念ながら、本日は負け越し。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
53回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
1.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1451kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1695歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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