六尺之孤（りくせきのこ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

六尺之孤（りくせきのこ）
< 六菖十菊（りくしょ... 　｜　離群索居(りぐんさ... >
「未成年の孤児。また十四、五歳で父に死なれた幼君」

曇
本日は調布市布田へ直行、直帰。
同僚とドトール調布南口店にてMミラノセットM・カフェ・ラテ、ミラノサンドB(半熟卵とアボカドサーモン)。
なんとカバンを忘れて出かけてしまう!
大切な商談なのに、、、相棒がいなければどうなっていたことか？
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
72.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1547kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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