六尺之孤（りくせきのこ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月10日（金）

六尺之孤（りくせきのこ）
< 六菖十菊（りくしょ... 　｜　離群索居(りぐんさ... >
「未成年の孤児。また十四、五歳で父に死なれた幼君」

曇
本日は調布市布田へ直行、直帰。
同僚とドトール調布南口店にてMミラノセットM・カフェ・ラテ、ミラノサンドB(半熟卵とアボカドサーモン)。
なんとカバンを忘れて出かけてしまう!
大切な商談なのに、、、相棒がいなければどうなっていたことか？
【記録グラフ】
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
72.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1547kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
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