食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

食事
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【朝ごはん】
萩の月　
【昼ごはん】
フェデリーニ
納豆
たまご
オレガノ
オリーブオイル
塩
和梨ゼリー
【間食】

【晩ごはん】
もつ鍋
エビチリ
ビール
天狗舞
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ カスタードケーキ（0.7人前） 143 kcal
12時
たまご（1人前） 97.4 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（0.8人前） 142 kcal
オリーブオイル（0.7人前） 83.8 kcal
19時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  2078 kcal
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