食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月19日（日）

食事
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【朝ごはん】
今川焼き
【昼ごはん】
はま寿司
しゃり半分5皿
バターコーン味噌ラーメン
【間食】
ビール
ワイン
日本酒
黒豆せんべい
ブロッコリーの浅漬け
白菜の浅漬け
昆布の佃煮
スミノフグレープ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼き(カスタードクリーム)（1人前） 141 kcal
11時
寿司（0.5人前） 310 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（4人前） 312 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ワイン（赤）（0.8人前） 60.8 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  2178 kcal
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