食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月27日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ペヤング　きのこMAX
納豆　
たまご
豚汁
ミックスゼリー
飴
【間食】
黒豆せんべい
飴
【晩ごはん】
たけのこしいたけしゅうまい
フジッリ
キューピーチーズソース
しおから
松前漬け
たこわさ
日本酒
ビール
ワイン
鶏山賊焼き
豚の生姜焼き
カマンベールチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
納豆　（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
たらみ ミックスゼリー（0.5人前） 106 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
しゅうまい2個（1.5人前） 152 kcal
バリラ パスタ フジッリ(乾麺)（1人前） 350 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
サントリー モルツ [カン] 300ml（1人前） 126 kcal
ワイン（赤）（4人前） 304 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
生姜焼き（0.5人前） 178 kcal
ウェンディーズ チーズソース（1人前） 159 kcal
20時
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2785 kcal
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