1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日（火）

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休み
初詣（生島足島神社）
温泉

【記録グラフ】
脈拍(夜)
88回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 125 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
おしるこ（0.2人前） 43.7 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
  1828 kcal
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