1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月06日（木）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2230 kcal
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