1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月07日（金）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
22時
キリンビール 一番しぼり（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2239 kcal
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