臨淵羨魚(りんえんせんぎょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月14日（金）

臨淵羨魚(りんえんせんぎょ)
< 理路整然（りろせい... 　｜　臨機応変（りんきお... >
「いたずらに空しい望みを抱くたとえ。川のほとりに立って魚を得たいと願ってもまず家に帰って網を作らなければならない。望みだけでは願いはかなえられず適切な手段を講じなければならないという教え」
類：臨淵之羨（りんえんのせん）・臨河羨魚（りんがせんぎょ）・羨魚結網（せんぎょけつもう）

快晴
在宅勤務、夜武蔵野市へ。
自宅にてスクランブルエッグとベーコン、nemo食パンのトースト、エシレのサブレ1枚、ホットコーヒー（TOPVALUBESTPRICEMOCHABLEND+小川珈琲）。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
28分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
50.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1457kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1432kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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