臨機応変（りんきおうへん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

臨機応変（りんきおうへん）
< 臨淵羨魚(りんえん... 　｜　鱗次櫛比（りんじし... >
「状況や事態の変化に応じて適切な処置をすること」
類：深厲浅掲（しんれいせんけい）・随機応変（ずいきおうへん）・変幻自在（へんげんんじざい）・量体裁衣（りょうたいさいい）

晴
朝イチ、息子を送りがてらコメダ珈琲店へ。
朝からハンバーガー、モリモリ食べて大満足。
帰りに角上へ寄って買い物。
帰宅後は家族で競馬観戦。

■競馬日記
愛知杯、このレースは荒れる！！
アンドヴァラナウト来ず！
武さんルビーカサブランカで１着！！！
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
9.7km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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