臨機応変（りんきおうへん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

臨機応変（りんきおうへん）
< 臨淵羨魚(りんえん... 　｜　鱗次櫛比（りんじし... >
「状況や事態の変化に応じて適切な処置をすること」
類：深厲浅掲（しんれいせんけい）・随機応変（ずいきおうへん）・変幻自在（へんげんんじざい）・量体裁衣（りょうたいさいい）

晴
朝イチ、息子を送りがてらコメダ珈琲店へ。
朝からハンバーガー、モリモリ食べて大満足。
帰りに角上へ寄って買い物。
帰宅後は家族で競馬観戦。

■競馬日記
愛知杯、このレースは荒れる！！
アンドヴァラナウト来ず！
武さんルビーカサブランカで１着！！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
763歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
9.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
51回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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