鱗次櫛比（りんじしっぴ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

鱗次櫛比（りんじしっぴ）
< 臨機応変（りんきお... 　｜　麟子鳳雛（りんしほ... >
「うろこや櫛の歯のように続き並ぶこと」

快晴

■テニス
9:30～９人
ストロークのフォロースルーは最後まで行う。

■競馬日記
◎日経新春杯
今年も少し荒れたなあ。
今んところ、負け収支継続中。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
52回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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