理路整然（りろせいぜん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月13日（木）

理路整然（りろせいぜん）
< 緑林白波(りょくり... 　｜　臨淵羨魚(りんえん... >
「話の考えの筋道がよく通っていること」
類：順理成章（じゅんりせいしょう）
対：支離滅裂（しりめつれつ）・乱雑無章（らんざつむしょう）

晴
狛江に直行、直帰。
あいとぴあセンター内、nana's art café りんごの木にてピザトースト＆サラダドリンク付き（ホットコーヒー）。
帰りにQBHOUSEイトーヨーカドー国領店で散髪。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
66.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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