no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ぜんざい（1人前） 321 kcal
もち（1人前） 254 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
御飯（0.7人前） 165 kcal
焼きうどん（1人前） 508 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
14時
こしあん（1人前） 31 kcal
もち（0.7人前） 165 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
ローソン おでん（厚あげ）（1人前） 134 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん（牛すじ串）（2人前） 120 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
中華スープ（1人前） 65.7 kcal
  2579 kcal
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