ご近所周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月19日（水）

ご近所周回ラン
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晴　－1.1度　寒いなあと思いながら走っていて全然暖かくならなかったらやっぱり氷点下だった
距離：3ｋｍ　タイム：31:14　平均：9:54 分／km
ゆっくりペースで1ｋｍ（10分/ｋｍ）はいるがきつくて1ｋｍで止まりその後も1ｋｍ毎に止まり
ながらやっと3ｋｍ走った。ここから歩き走りで1ｋｍほど行って帰った

【記録グラフ】
気温　朝
0℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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