そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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22年01月25日（火）
天神往復ラン |
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< ほぼご近所周回ラン
｜ 清水経由天神往復ラ... >
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晴 2.2度 気温と実際の寒暖はあまり関係ないみたい、2.2度にしては寒くない
距離：8ｋｍ タイム：1:05:13 平均：8:06 分／km(ガーミン）
距離：3ｋｍ タイム：23:22 平均：07:41 分/km（ポラール）平均心拍数：120 bpm 最大135 | 最小 77
距離：5ｋｍ タイム：41:23 平均：08:11 分/km（ポラール）平均心拍数：124 bpm 最大128 | 最小 107
昨日のジョギングの結果を受けてもっとペースを上げて走ってみようと思い走るが
それでも7分40秒/ｋｍ前後でしか走れない、それも3ｋｍでダウン
その後は8ｋｍ完走出来そうなペースで走りきった
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