清水経由天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月26日（水）

清水経由天神往復ラン
< 天神往復ラン 　｜　3号線→千鳥橋から... >
曇り　7.8度　昔のウインドブレーカー（青色）着たら異常に汗かいて顔拭きタオル忘れたので大変だった
距離：8ｋｍ　タイム：1:06:02　平均：8:14 分／km(ガーミン）
距離：8.1ｋｍ　タイム：01:05:59 　平均：08:06 分/km（ポラール）平均心拍数：125 bpm　最大134 | 最小 80
流石に踏切上の坂ではペースがガクッと落ちている、走れるようだったら10ｋｍいこうかと思ったが8ｋｍでやっとだった
やっぱり走っていると脚が痛む、特に左脚の太ももがずっと痛い

【記録グラフ】
気温　朝
7.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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