カメラ機材のメンテ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

カメラ機材のメンテ
< 史さんの内視鏡検査 　｜　マスクくらいしろ！ >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
けんちんうどん・赤飯(小)
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモのカツレツ・ししゃも日干し・生ハムのサラダ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　寝付けず1時過ぎに眠る
9時釜の淵まで散歩に出掛ける
珍しくコガモ・真鴨を見る　なるべく近撮しようと近づくが逃げられる
シロハラ・ジョウビタキ・ルリビタキ(雌)などを撮る
午後からカメラ機材のメンテ　以前からカメラ機材の断捨離を考えているが
なかなか上手に整理出来ない　どうしよう・・・

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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