家事【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月30日（日）

家事
< ササキクリニック 　｜　寝こみ >
家事、妻は良く家事をしてる、思いつかない掃除もしてる。
元気なら良いけど、寝こみの時期が長いので。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） --- kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ロート製薬株式会社 ロートＶ５（1人前） --- kcal
エスエス製薬株式会社 エスカップ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） --- kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
13時
ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） 9.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
鰤の刺身（1人前） 257 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
第一三共ヘルスケア リゲイン（1人前） --- kcal
ロート製薬株式会社 ロートＶ５（1人前） --- kcal
FUJIFILM メタバリアEX（0.5人前） 1.2 kcal
17時
MORIMOTO クッキー（4人前） 160 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
  1790 kcal
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