no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
10時
回転焼き（1.6人前） 213 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
焼きそば（1人前） 631 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
ビヨンドデニッシュ（1人前） 420 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大龍 水餃子　（5人前） 195 kcal
水炊き（1人前） 156 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2775 kcal
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