2/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月08日（火）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
14時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.5人前） 203 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2264 kcal
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