山王周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月16日（水）

山王周辺ラン
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曇り　3.9度　とても寒い朝でした、通勤途中には雪も降っていました
距離：3ｋｍ　タイム：27:01　平均：8:57 /km（ガーミン）
距離：3.07ｋｍ　タイム：27:08　平均：8:49 分/km（ポラール）平均心拍数：107 bpm　最大 115 | 最小 69
寒い朝でしたが起きて朋貴のシャッツを洗濯してから着替えて外に出た
まったく走れずに歩こうかと思ったが寒くてたまらんかったので少しだけ走ってみた
走るのが本当にきつくなって走れないようになってきた
【記録グラフ】
気温　朝
3.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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