no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
11時
かりんとう（1人前） 62.8 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
サラスパ（0.5人前） 60.7 kcal
知久屋 まぐろの生姜煮（0.3人前） 72.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
16時
でん六 スパイス（3人前） 141 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 7.4 kcal
鶏肉（胸肉）（1人前） 38.2 kcal
  2297 kcal
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