2月24日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

2月24日（木）
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2月24日（木） 画像1 2月24日（木） 画像2 2月24日（木） 画像3
今日も晴れますが、まだ極寒みたい。
朝の最低気温は1℃、予想最高気温は7℃ですね。
でも、明日からは暖かくなってくるみたいです。
まあもう2月もおしまいですからね。
時が経つのは早いものです。^^;

◆あすけん健康度：46点(>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23675歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（3人前） 333 kcal
6時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（0.9人前） 273 kcal
17時
きつねうどん　（0.6人前） 283 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2474 kcal
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