1月25日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月25日（金）

1月25日（金）
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1月25日（金） 画像1 1月25日（金） 画像2 1月25日（金） 画像3
今日から少しずつ暖かくなるみたい。
やれやれです。
この1ヶ月は暖房費（ガス代）がだいぶかかっただろうなぁ。(^_^;)

◆あすけん健康度：54点(-_-;)

【記録グラフ】
万歩計
25405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大福餅（2人前） 329 kcal
5時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
9時
アイスクリーム　１（1人前） 303 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
17時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（1人前） 298 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2653 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/02/25 21:39 
膝の具合はいかがですか？
夜寝る時にズキンズキンしなければ良いのですが。
お大事にしてくださいね(*^^*)
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