2月26日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月26日（土）

2月26日（土）
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2月26日（土） 画像1 2月26日（土） 画像2 2月26日（土） 画像3
今日は晴れて暖かくなるみたい。
予想最高気温は12℃で二桁になります。
でも朝は冷え込んで1℃ですね。
朝の散歩はまだ防寒対策が必要です。^^

◆あすけん健康度：40点

【記録グラフ】
万歩計
17895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
10時
セブンイレブン あんころ餅（1人前） 384 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
19時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2511 kcal
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