no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） 283 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
片山食品 しそかつお（0.1人前） 8.6 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 24.1 kcal
13時
菓子工房 かりんとう（1人前） 146 kcal
18時
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（かつお）（2人前） 111 kcal
寿司（サーモン）（2人前） 142 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たまご）（1人前） 63.6 kcal
寿司（たい）（2人前） 112 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
  2289 kcal
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