3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月07日（月）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
104回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん でかまる バリシャキ！もやし味噌 [カップ] 160g（1人前） 553 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  2377 kcal
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