たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年03月10日（木）
3923日目－24.8㎏ |
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3923日目。－24.8㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …12527歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2090kcal(朝110＋昼690＋夜1290)
・消費カロリー…2597kcal
・カロリー差 507kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1290 |
kcal |
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2090 |
kcal |
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