no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
11時
抹茶あんだんご（1人前） 136 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
名水工房 木綿豆腐（1.5人前） 16.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いわし甘露煮（1人前） 59.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
とんかつ（1人前） 684 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（0.4人前） 38 kcal
  2741 kcal
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